肝功能不好要怎麼調理

　　1、對於肝功能不正常的患者來說，飲食多以清精神不好淡為主，多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；多吃新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

　　2、多吃富含優質蛋白質食品：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，肝功能不好的患者一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，並選用優質蛋白質和營養價值較高的肝功能不好食物，以利於肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等；成人以每天攝入蛋白質1-1、5克/千克體重為好。

　　3、、及時補充微量元素：肝功能不好的患者體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。所以要補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。相關閱讀：肝功能不正常要做哪些檢查

　　肝功能不正常要怎麼治療其次、注意保持樂觀情緒，中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使髒腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的產生或者加重。在此、要進行適量的運動，專家指出肝功能不好的患者進行適量的運動，動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等，運動量應逐漸增加，以不疲勞為度，患者應每天保持10小時以上抗衰老的休息餐後原則上應臥床休息半小時至1小時。以上就是肝功能調理的幾個方面，專家溫馨提示，出現肝功能不好的情況，一定要及時的去正規的肝病檢查，比如擁有八十年肝病品牌的昆明醫學院附屬肝病，查找病因，積極的進行對症治療，切不可因小失大，錯過最佳的治療時機，至使病情惡化，到不可收拾的地步，以免後悔莫及。